Offre 1

Le coaching individuel

« Optimisation – équilibre de vie professionnelle & personnelle – sérénité »

Ma prestation

Avec vous, j’intègrerai les 3 éléments essentiels dans votre quotidien de dirigeant en entreprise :

  • optimiser votre travail

  • trouver votre équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle

  • atteindre la sérénité à laquelle vous aspirez


Les bienfaits

Ensemble, durant ces 4 mois :

  • nous avancerons à votre rythme tout en favorisant votre passage à l’action
  • nous ferons un bilan régulier afin de suivre la progression de vos objectifs professionnels
  • nous trouverons un bon compromis entre la régulation de vos émotions, la mise en place d’une organisation efficace qui vous ressemble, et la préservation de votre santé au travail

 

Vous souhaitez passer un cap, vous réaliser 


Ma méthode

Le programme «  FULL POWER » est composé de plusieurs méthodes complémentaires Il est complet et sur mesure ; il prend en compte votre état d’esprit, votre manière de faire et votre action. L'approche est avant tout pratique.

 

Vous pourrez :

 

I - MIEUX GERER VOS EMOTIONS :

1. identifier le mécanisme du stress et l’intégrer

2. apprendre à libérer vos émotions, puis à visualiser les solutions et à vous auto-évaluer

3. vous libérer du lien de contrôle avec un personne ou une situation

 

II - ORGANISER TOUTES VOS TÂCHES ET APPRENDRE A LES PRIORISER 

Cela consiste en :

- apprendre à hiérarchiser vos tâches

- constituer un journal de bord

- établir un agenda personnalisé

 

III - TROUVER L’EQUILIBRE ENTRE VOTRE VIE PROFESSIONNELLE ET VOTRE VIE PERSONNELLE

Il s’agit de :

- gérer la répartition de votre temps entre le personnel et professionnel

- prendre soin de vous pour conserver votre santé

- faire une introspection quotidienne de vous-même à travers des ateliers d’écriture

 

Le processus est composé de 4 étapes : l’identification – le changement – l’ancrage – la récompense

Le déroulement

Cet accompagnement s’étale sur 4 mois. Il nécessite de votre part 2 heures de formation en autonomie par jour pour un résultat progressif et durable.

 

Une séance de coaching a lieu chaque semaine pour lever les freins et les blocages que vous rencontrez. La première séance est consacrée à l’établissement de votre objectif et la mise en place du suivi.

Votre autonomie et votre développement sont favorisés.

Je prends en compte le contexte de votre entreprise avec la dimension de la qualité de vie au travail : mon expertise et mon unicité.

 

Les séances ont lieu par visio - ou en présentiel en entreprise à Caen.

 

Je tiens à préciser que tout progrès vous fait passer par des zones d’inconfort que vous serez amené à dépasser. Je fais en sorte que cela se passe dans les meilleures conditions pour votre montée en compétences et votre transformation.

 

Les ressources disponibles :

  • Menu personnalisé parmi + de 50 fiches techniques de travail et exercices d’application

  • Méthode EFT - Technique de libération des émotions psycho-énergétique de Gary Craig

  • Méthode de bonhomme allumettes de J. Martel

  • Méthode Bullet Journal de Ryder Carrol

  • Exercices créatifs quotidiens & expression des émotions

FAQ

  • Qu’est ce qui diffère des autres coachs avec votre méthode ?

Le processus passe par l’identification, le changement, l’ancrage, la récompense, ce qui le rend efficace.

Une évaluation a lieu plusieurs fois au cours du programme pour suivre votre progression.

La maîtrise de vos émotions vous impacte vous mais également votre environnement social. La vie privée s’en trouve influencée favorablement même si on reste dans le cadre professionnel.

 

  • Combien de séances ont lieu durant ces 4 mois en face à face ?

Une fois par semaine. J’ai une approche qualitative plutôt que quantitative.

 

  • Où ont lieu les séances ?

A Caen, dans un lieu neutre, dans votre entreprise, par visio. Elles peuvent aussi se faire en marchant également.

 

  • Quels résultats vais-je obtenir ?

Chaque fois qu’on investit sur soi on met de la valeur sur notre propre personne ; on monte en compétences personnelles et comportementales. Le résultat est proportionnel à votre engagement, votre investissement et à votre envie. Cela va dépendre de votre objectif mais aussi de votre situation de départ.

Tout progrès nous fait passer par des zones d’inconfort que nous sommes appelés à dépasser tout au long de notre vie le plus souvent seul. Avec un accompagnement, on avance mieux et plus vite.

Je fais en sorte que cela se passe dans les meilleures conditions.

 

  • Combien de temps dois-je accorder chaque jour à votre programme ?

Un maximum de 2 heures d’exercices & de mise en pratique est nécessaire chaque jour pour un résultat progressif et durable.

 

Éditeur du site et Responsable de la rédaction : Marie-Claire Lamy – Attitude qvt
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